A Szent Ferenc Kórház által életre hívott „Út az egészséghez” elnevezésű programnak köszönhetően eddig országosan hét helyszínen létesített kardiotanösvényt, melyek kreatív módon segítik a szív- és érrendszeri betegséggel, a magasvérnyomással vagy cukorbetegséggel élők életét. A rehabilitációt és az életmódváltást segítő túraösvényt a kezdetektől úgy formálták, hogy az egészséges lakosság számára is használható és informatív legyen, ugyanis esetükben a betegségek kiszűrését, azok megelőzését is szolgálhatja.
A kardiotanösvények célja, hogy egy kellemes szabadidős tevékenység közben információhoz jussunk szívünk egészségi állapotáról azáltal, hogy saját szervezetünk működését, reakcióit kísérjük figyelemmel, majd ezeket rögzítjük a túra okozta terhelés közben. Az útvonalak és pulzusmérő pontok kialakításakor a szakemberek a legújabb szakmai ajánlások figyelembevételével jártak el, így azok egyszerre biztonságosak és hatékonyak.
A programhoz kapcsolódóan Budapesten eddig a Hármashatár-hegyen, Hárshegyen, a Normafán és az újpesti Farkaserdőben, Budapesten kívül pedig Veresegyházán, Miskolcon és Kékestetőn működik ilyen tanösvény.
Az ellenőrzött mozgásprogram az egészségesek esetében a megelőzést, a szív- és érrendszeri betegséggel és magasvérnyomás-betegséggel élők, valamint cukorbetegek esetében pedig a szövődmények kialakulásának megelőzését, késleltetését szolgálja. „Az egészséges és aktív életmód rövidtávon gyógyszer, hosszútávon prevenció. Mivel különböző tanulmányok is igazolták azt, hogy akár már heti 2,5 óra mozgással is több mint 4 évvel növelhető az egészségben eltöltött évek száma, ezért minden olyan kezdeményezést támogatunk, melyek ezzel a céllal összhangban vannak. Így az Aktív Magyarországért Felelős Kormánybiztosi Iroda hozzájárulásának köszönhetően a közeljövőben több hasonló túra- és tanösvény jön majd létre országszerte”, mondta Révész Máriusz aktív Magyarországért felelős kormánybiztos a tavaly átadott Hármashatár-hegyi tanösvény átadóján.
További blogposztjaink
Érkezz a bringáddal a Fertő tóra!
Szavazz az Év Kerékpárútjára! 11 jelölt szerte az országban. Melyik a legjobb?
Tucatnál is több örökségtúra vár rád a Nyírségben és a Felső-Tiszánál
Szavazz az Év Kerékpárútjára! 11 jelölt szerte az országban. Melyik a legjobb?
A Felső-Tisza ölelésében fut 2024-ben az Év Kerékpárútja
Szavazz az Év Kerékpárútjára! 11 jelölt szerte az országban. Melyik a legjobb?
Indulnak a kerékpáros kompok, már négy bringakör közül választhattok a Tisza-tavon!
Családosoknak extrán jó hír, de minden bringásnak öröm, hogy májustól két új kerékpáros és gyalogos kishajó közlekedik a Tisza-tó északi...
Nézz szét túráink között!
Szurdokról szurdokra
Indulj útnak egy kalandos erdei útnak Dobogókő felé, és engedd hogy a kilátás magával ragadjon mielőtt megpihensz az Eötvös Lóránd...
KörtúraSzép kilátásKulturális/történelmi értékekgyalogtúraTúraPilis+
Hévízi ízelítő a Balaton legjavából
Ha még nem állsz készen egy Balaton körbetekerésre, a felkészüléshez biztosan meghozza a kedvedet ez a laza vízpartközeli túra. Könnyed...
KerékpártúraSzép kilátásKulturális/történelmi értékekEgyirányú túraKülönleges élővilág+
Az Oszkó-hegy néhai Farkas-erdeje
Az oszkói szőlőhegyen egy könnyed kis körtúrát tehetünk.
Szép kilátásAz Őrségi Nemzeti Park ajánlásávalKirándulások 10 km alattKörtúra+
Vízitúra a jégmadár nyomában, a Fekete-vízen
Ezt a nagyon könnyű túrát családoknak és kezdőknek is ajánljuk! Kalandos utatok során gazdag madár- és növényvilágot ismerhetsz meg. Egy...
VízitúraDráva-menteKirándulások 10 km alattCsalád-és gyerekbarátEgyirányú túraKülönleges élővilág+
Családi kerékpártúra a Mecsek hegyháton
A kíváló levegőjű Sikondáról induló könnyed családbarát kerékpártúra gyönyörű, kiépített utakon és bájos falvakon át vezet.
KerékpártúraTúraKörtúraSzép kilátásKulturális/történelmi értékekCsalád-és gyerekbarát+
Ördögkatlan túra Palkonyától Villányig
A palkonyi pincesortól induló egyirányú túránkon hangulatos, precízen kialakított és művelt szőlősorok között, dombok és völgyek ölelésében visz az út....
kirándulásKirándulások 15 km alattSzép kilátásKulturális/történelmi értékekEgyirányú túragyalogtúraTúra+
A Hódos-éri völgy meghódítása bringával
Látogasd meg a Bakony varázslatos településeit, miközben áttekersz a vadregényes tájakon!
TúraLátnivalók MagyarországonKulturális/történelmi értékekVonaltúrakerékpár+
Fehér sziklák és rejtett bunkerek
A Lófingató-hegy sok kalandot tartogat: elhagyott bunkereket járhatsz be, a kilátópontról pedig a Gerecsér láthatod. Indulj el családbarát körtúránkon!
KörtúraSzép kilátásCsalád-és gyerekbarátgyalogtúraTúra+
Hegyikerékpárral Egerből Szarvaskőre
A 626 méteres szintemelkedésével ez a kör minden, csak nem sétagalopp! Ha viszont rutinos hegyikerékpáros vagy, igazi ínyencségre számíthatsz!
Kulturális/történelmi értékekKerékpártúraTúraKörtúraSzép kilátás+
Várnéző túra
Tekerj a nógrádi erdők között, pihenj meg frissítő forrásoknál, és engedd el magad a relaxáló környezetben!
Túrakisvasútkerékpáros túraLátnivalók MagyarországonKerékpártúraturistaházVonaltúra+
Madarász túra a Kis-Sárréten
Egy jó kirándulás a madarak hazai paradicsomában?
Kirándulások 10 km alattA Körös-Maros Nemzeti Park ajánlásávalMadárparadicsomKörtúraKülönleges élővilág+
A borsodi tengerszem – a Rudabányai-tó
Az Aggteleki-karszt számos geológiai csodájának neve már ismerősen cseng fülünkben – szinte mindenki járt már a fenséges Baradla barlangban, lenyűgözték...
Szép kilátásKulturális/történelmi értékekCsalád-és gyerekbarátFöldtani érdekességekKörtúra+
Pilisi kolostortúra
Indulj el egy túrára a Pilis gyöngyszemei között, lesd meg Magyarország történelmi kincseit, mint a Pál kolostort!
KörtúraKulturális/történelmi értékekgyalogtúraTúraLátnivalók Magyarországon+
Távol a város zajától
Gyalogtúra Győrhöz közel, ami áthalad a mesés magyar hagyományokat megőrző Tényő falun.
KörtúrakirándulásSzép kilátásKulturális/történelmi értékekFöldtani érdekességekgyalogtúraTúrakilátó+
Vízitúra a Felső-Tiszán: Tiszabecstől Tivadarig
A túra során számos program vár rád az evezésen kívül is: megállhatsz látnivalóknál, és sok homokpadnál csobbanhatsz egyet a folyóban...
Szép kilátásKulturális/történelmi értékekEgyirányú túraKözépkori templomok+
Kerékpártúra a repülőgépek szerelmeseinek
Tekerj repülőkkel párhuzamosan ezen a kalandos kerékpártúrán!
Különleges élővilágBudapestkerékpáros túraBudapesti túrákKörtúra+
Naszály kerülés bringával
A Naszály-hegy kétarcú vidékét járhatod be ezen a bringás körtúrán, ahol változatos kerékpárutakon kerülöd meg a bányákkal megsebzett mészkőhegyet.
KörtúraSzép kilátásKulturális/történelmi értékekDunakanyarTúrakerékpáros túra+
Orfalui körtúra
A körtúrán rövid betekintést kaphatunk a Vendvidék természeti és kulturális sokszínűségébe. Orfalu érdekességeinek végigjárásához egy egész nap is kevés lesz.
Kulturális/történelmi értékekCsalád-és gyerekbarátKülönleges élővilágKörtúra+
Körtúra a Pilis szent helyein
Kirándulj el Pilisben elhelyezkedő emlékeket megnézni, mielőtt szusszansz egyet Dobogókőn vagy a menedékházakban!
Szép kilátásKulturális/történelmi értékekgyalogtúraTúraPilisKörtúra+
Vízen a Bökényi duzzasztóig
A Tiszán árral szemben indulsz el, míg eléred a Bökényi duzzasztó romjait. A vadregényes magaspartok között visszafelé már jólesően kényelmesen...
KörtúraCsalád-és gyerekbarátKülönleges élővilágVízitúra+
Csobánc – Csúcshódítás a Tapolcai-medencében
A táj hol a középkori lovagok világát, hol a 19-20. századi szénbányák munkásainak a mindennapjait idézi.
A Balaton-felvidéki Nemzeti Park ajánlásávalKirándulások 10 km alattSzép kilátás+
Kis-Balaton élménykör
Fedezd fel a Kis-Balaton környékét! Az útvonal változatos, sok látnivalóval és szőlődombokkal
KörtúraSzép kilátásKerékpártúra+
Betyárok és lovagok – 6. Alpannonia® light körtúra
A csepregi erdők és tavak az Írottkő Natúrpark igazi gyöngyszemei a kényelmes tempójú túrákat kedvelők számára.
tóTúraKirándulások 10 km alattKörtúraLátnivalók MagyarországonKulturális/történelmi értékekCsalád-és gyerekbarátKülönleges élővilág+
Kerekezés a hajósi pincesoron és a bácskai tanyavilágban
Fedezd fel Baját és környékét kerékpáron, ahol a régi mezővárosi hangulat és a helyi borok kóstolása egyaránt vár rád!
Kulturális/történelmi értékekVonaltúrakerékpáros túra+
Séta a szőlőtőkék között – Könnyű túra a Csömötei-hegyen
A tanösvény végigjárása közben számos érdekesség tudható meg a terület geológiájáról, növény- és állatvilágáról.
Szép kilátásAz Őrségi Nemzeti Park ajánlásávalKirándulások 10 km alattKörtúra+
A Tisza-tó vadonja
A Tisza-tó igazi madárparadicsom – a természet szépségeinek felfedezésére indulunk ezen a kalandos vízitúrán.
KörtúraSzép kilátásKülönleges élővilág+
Irány Zemplén legmagasabb pontja
Díjnyertes túra a Zemplén legmagasabb pontjára, ahol a szomszédos Szlovákiába is átláthatunk.
Szép kilátásKulturális/történelmi értékekgyalogtúraTúrakirándulásKirándulások 15 km alattKörtúra+
A Nagy-hideg kihívás, csúcs kilátással
Nézd meg Királyrétet és utazz az Erdei kisvasúttal, ezen az izgalmas Börzsönyi túraútvonalon!
turistaházVonaltúrakisvasútTúrakerékpáros túra+
Családi kerékpártúra a Dráva mentén – evezéssel fűszerezve
Tökéletes, könnyed kerékpártúra az egész család részére. Interaktív ismeretterjesztés, gyönyörű vízi világ és megannyi érdekesség vár rátok, hogy felfedezzétek.
Család-és gyerekbarátKülönleges élővilágTúrakerékpáros túraKörtúraSzép kilátásKulturális/történelmi értékek+
Két keréken az Alföld legpompásabb kastélyától a végtelen rónákig
Kulturális és természeti értékeket egyaránt megcsodálhatsz ezen a rövid kiránduláson. A Weckheim-kastély főúri pompája és a Kígyósi-puszta egyaránt lenyűgöző.