A Szent Ferenc Kórház által életre hívott „Út az egészséghez” elnevezésű programnak köszönhetően eddig országosan hét helyszínen létesített kardiotanösvényt, melyek kreatív módon segítik a szív- és érrendszeri betegséggel, a magasvérnyomással vagy cukorbetegséggel élők életét. A rehabilitációt és az életmódváltást segítő túraösvényt a kezdetektől úgy formálták, hogy az egészséges lakosság számára is használható és informatív legyen, ugyanis esetükben a betegségek kiszűrését, azok megelőzését is szolgálhatja.
A kardiotanösvények célja, hogy egy kellemes szabadidős tevékenység közben információhoz jussunk szívünk egészségi állapotáról azáltal, hogy saját szervezetünk működését, reakcióit kísérjük figyelemmel, majd ezeket rögzítjük a túra okozta terhelés közben. Az útvonalak és pulzusmérő pontok kialakításakor a szakemberek a legújabb szakmai ajánlások figyelembevételével jártak el, így azok egyszerre biztonságosak és hatékonyak.
A programhoz kapcsolódóan Budapesten eddig a Hármashatár-hegyen, Hárshegyen, a Normafán és az újpesti Farkaserdőben, Budapesten kívül pedig Veresegyházán, Miskolcon és Kékestetőn működik ilyen tanösvény.
Az ellenőrzött mozgásprogram az egészségesek esetében a megelőzést, a szív- és érrendszeri betegséggel és magasvérnyomás-betegséggel élők, valamint cukorbetegek esetében pedig a szövődmények kialakulásának megelőzését, késleltetését szolgálja. „Az egészséges és aktív életmód rövidtávon gyógyszer, hosszútávon prevenció. Mivel különböző tanulmányok is igazolták azt, hogy akár már heti 2,5 óra mozgással is több mint 4 évvel növelhető az egészségben eltöltött évek száma, ezért minden olyan kezdeményezést támogatunk, melyek ezzel a céllal összhangban vannak. Így az Aktív Magyarországért Felelős Kormánybiztosi Iroda hozzájárulásának köszönhetően a közeljövőben több hasonló túra- és tanösvény jön majd létre országszerte”, mondta Révész Máriusz aktív Magyarországért felelős kormánybiztos a tavaly átadott Hármashatár-hegyi tanösvény átadóján.
További blogposztjaink
8+1 családi program a Föld napjára
Ünnepeljük együtt a Föld Napját! Az esemény alkalmából ország szerte izgalmas családi programokból tudsz válogatni!
Térképen az Év Kerékpárútja jelöltjei – letölthető nyomvonallal
Szavazz az Év Kerékpárútjára! 11 jelölt szerte az országban. Melyik a legjobb?
Melyik lesz az ötödik Év Kerékpárútja?
Szavazz az Év Kerékpárútjára! 11 jelölt szerte az országban. Melyik a legjobb?
TOP 4 tulipánszürettel egybekötött bringatúra, amit kár lenne kihagyni
Válogatásunkban most összeírtunk nektek 5 olyan kerékpártúrát az országban, amellyel remekül összeköthetitek a tulipánszüretet.
Nézz szét túráink között!
Barangolás a Pécselyi-medencében
Balatoni élmények, sok-sok látnivaló, ez vár rád, ha két kerékre pattansz és ellátogatsz a Pécselyi-medencébe.
KörtúraSzép kilátásKulturális/történelmi értékekKerékpártúra+
Kerékpárral a Sasbércre
A Terényből induló bringás körtúra emelkedőkben bővőlködik, de kitartásod jutalma egy igazi mesebeli táj lesz.
Túrakerékpáros túraKörtúraSzép kilátásKulturális/történelmi értékekkilátó+
Dunakiliti evezős körtúra
Látogass el evezővel a Szirtl-tavakhoz, illetve fedezd fel Dunakiliti vadregényes tájait ezen a vízitúrán!
KörtúraKülönleges élővilágVízitúraevezéskirándulás+
A Rákócziak nyomában kerékpáros körtúra
A Rákóczi családhoz kötődő környékbeli helyszíneket járja körül ez a vadregényes, kihívásokat sem nélkülöző túra.
KörtúraSzép kilátásKulturális/történelmi értékek+
Velencei csobbanás két keréken
Tekerj a BUBA útvonalán a Velencei-tóig!
Család-és gyerekbaráttókerékpárSzép kilátás+
Pimpós tanösvény és a Mulatós-hegy tengerszeme
Indulj el a Zemplén-hegység varázslatos táján, fedezd fel a rejtett kincseket és gazdag élővilágot Erdőbénye határában, ahol a múlt találkozik...
Kirándulások 15 km alattKörtúraSzép kilátásKulturális/történelmi értékekgyalogtúraTokaj-Hegyalja+
A Völgyvidék és a Budai-hegység határán – biatorbágyi kilátások
Biatorbágyról indulva egy 13 km-es körön fedezheted fel a különleges sziklaformákat. Emellett kápolna és elhagyott borospince is várja érkezésedet.
TúraKörtúraSzép kilátásgyalogtúra+
Hegyikerékpárral az Aggteleki-hegységben
A hegyikerékpárosok számára ajánljuk ezt a különleges kihívást kínáló körtúrát.
KörtúraSzép kilátásKulturális/történelmi értékek+
Borvidéki túra
A Csókakői vártól induló túránkon bájos tisztásokon és háborítatlan bükkösökön keresztül jutsz el a móri borvidékre.
TúraKirándulások 15 km alattSzép kilátásKulturális/történelmi értékekEgyirányú túra+
Elvarázsolt pincék – 10. Alpannonia® light körtúra
A természeti és kulturális látnivalókban gazdag túrakör az egykori cáki kőfejtőhöz közeli játszótérnél kezdődik. Vadregényes táj, 120 éves fa, pincesorok,...
Különleges élővilágKirándulások 10 km alattTúraLátnivalók MagyarországonKörtúraKulturális/történelmi értékekFöldtani érdekességek+
Tokaj környéki bringás panorámatúra
Ez a túra a borvidék különleges kilátópontjain vezet végig.
KörtúraSzép kilátásKulturális/történelmi értékek+
Változatos programok a Váli-völgyben
Bicske vasútállomásról indulva felfedezheted a Váli-völgy körüli izgalmakat: kastély, kisvasút, arborétum... Széles a választék. Indulj el!
KörtúraSzép kilátásKerékpártúratókisvasút túra+
Smaragdvölgyi kerékpártúra
A körtúra a Smaragdvölgy Pihenőparkba vezet, amely a Zemplén egyik legszebb helyén fekszik, egy kis tó partján, zöld lombok ölelésében.
KörtúraSzép kilátásKulturális/történelmi értékek+
Vízitúra a Tihanyi-félsziget körül
Ezen a vízitúrán felfedezheted a Tihanyi-félsziget minden oldalát: Magyarország egyik legszebb vidékét szemlélheted meg új perspektívából.
Szép kilátásKulturális/történelmi értékekVízitúra+
Kilátó túra a nyúli dombokon
Családbarát kirádulás Nyúlról érintve a Lila-hegyi kilátót. A kirándulás végén Pannonhalmán nézheted meg az apátságot.
Egyirányú túraTúragyalogtúrakilátóSzép kilátásKulturális/történelmi értékekkirándulásCsalád-és gyerekbarátKirándulások 15 km alattFöldtani érdekességek+
Kajakkal az Ipolyon – Ipolytölgyestől Szobig
Méltatlanul kevesen ismerik a Dunakanyar egyik leghangulatosabb vizét, a kedves kis Ipoly folyót. Elzártságának oka, hogy hosszú évtizedekig nem túrázhattunk...
Szép kilátásKulturális/történelmi értékekEgyirányú túraKülönleges élővilág+
Palócföld ékszerdobozától Isten tenyeréig
Ha egy könnyed, de látnivalókban bővölködő túrára vágysz, szívből ajánljuk ezt a hollókői kiruccanást!
Különleges élővilágTúragyalogtúrakilátóKirándulások 10 km alattKörtúraSzép kilátásKulturális/történelmi értékektanösvényCsalád-és gyerekbarátvár+
Barangolás a Csíkos Égererdőben
A túra során ellátogatunk a Csíkos Égererdőbe, ahol a fák olyan látványt nyújtanak mintha lebegnének.
A Fertő-Hanság Nemzeti Park ajánlásávalCsalád-és gyerekbarátFöldtani érdekességekKülönleges élővilágKirándulások 10 km alatt+
A Palóc Grand Canyon
A Páris-patak szurdokvölgye csak nagyobb esőzések és olvadások idején kel életre, az év nagy részében száraz, kiváló túrahelyszín, akár gyerekekkel...
Szép kilátásCsalád-és gyerekbarátFöldtani érdekességekKirándulások 10 km alattVonaltúra+
Történelmi emlékhelyek örökségtúra a Nyírségben
A túra a Dél-Nyírséget szeli át, sorba fűzve e térség nagy kaliberű látványosságait.
Középkori templomokSzép kilátásKulturális/történelmi értékekEgyirányú túra+
Barátok a Bükkben – Bélapátfalvai gyalogtúra
A Bél-kőről Magyarországon páratlan látvány tárul eléd: tiszta időben akár a Tiszáig és a Tátráig is ellátni.
KörtúraBél-kőSzép kilátásKulturális/történelmi értékekCsalád-és gyerekbarátFöldtani érdekességekKülönleges élővilág+
Nagykopasz-hegyi túra
Fedezd fel Tokaj egyik kincsét, a Nagykopasz-hegyet, majd csodáld meg a bájos településeket és a lenyűgöző panorámát a Finánc-dombi kilátóból!
Kirándulások 15 km alattKörtúramúzeumSzép kilátásTokajKulturális/történelmi értékekÁldó Krisztus szoborgyalogtúrapincekilátó+
Madárrezervátum és a nyugalom szigete két keréken
Ez az igazán békés, természetközeli túra neked való, ha kedveled a jó minőségű kerékpárutakat és a gazdag élővilágot. A madárrezervátum...
KörtúraSzép kilátásKülönleges élővilágKerékpártúra+
Bepillantás az Alföldi Kéktúra világába
Szarvasról induló túránk természeti és történelni adottságokban egyaránt bővelkedik. Bakancsot fel, irány az Alföld!
TúraCsalád-és gyerekbarátgyalogtúratanösvény+
Kisújbánya és Óbánya közt a Mecsekben
Óbánya és Kisújbánya közt romantikus szépségű völgy húzódik – olyan természeti csodákkal, mint a Ferde-vízesés és a Csepegő-szikla. Óbánya településéről...
Szép kilátásKulturális/történelmi értékekCsalád-és gyerekbarátKülönleges élővilágKörtúra+
Kolon, a vizek birodalma – könnyű túra a Kolon-tó nyílt vizes élőhelyein
Ismerje meg a Kolon-tó sokszínű élővilágát, ezen a rövid körsétán a Bikatorok tanösvényen. A tanösvény közel 5 kilométeren mutatja be...
Család-és gyerekbarátKirándulások 10 km alattA Kiskunsági Nemzeti Park ajánlásával+
Ősbükkös túra
Tekerj ezüstös törzsű bükkfa óriások között és csodáld meg a megannyi látnivalót a környéken.
KörtúraSzép kilátásKerékpártúra+
Megyer-hegyi tengerszem és Hercegkút – gyalogos körtúra
A körtúra során bejárhatod Sárospatak, Megyer-hegyi tengerszem, Makkoshotyka és Hercegkút különleges látnivalóit.
KörtúraSzép kilátásKulturális/történelmi értékek+
Hidak és csúszdák – kalandos városnézés a Lajtán
Lajtán látogass el a híres Mosonmagyaróvárra, illetve evezz le a hullámvasútszerű csatornákon!
Különleges élővilágVízitúraevezéskirándulás+
Patakparti barangolás Budapest határában
Ismerd meg Pest megye legszebb erdeit, amikben számtalan varázslatos patakot, vízesést, és várat találhatsz!
Kulturális/történelmi értékekBudapesti túrákgyalogtúrakilátóBudapestVonaltúraKirándulások 15 km alatt+