Aktiváld magad
Így kezdd el
A mozgás fiatalon tart – így hat a rendszeres aktivitás az időskori egészségre
A rendszeres mozgás nemcsak a jelen egészségedre van jó hatással, hanem az időskorod minőségét is…
Ízületkímélő mozgásformák, amik mégis erősítenek
Sokan úgy vélik, hogy ízületi problémák esetén a mozgás csak ront a helyzeten – pedig…