Csináld
utánam
!
Téli kihívás: Csináld utánam!
2025. november 20. – december 17.
Légy Te a mikromozgások bajnoka, és nyerj szuper sportos ajándékokat!
🫵 Így vehetsz részt a kihívásban:
🎁 A kihívást teljesítők között értékes Decathlon utalványokat és Föld Alatti Futás (2026.02.21.) nevezést sorsolunk ki!
Csináld utánam! Légy Te a mikromozgások bajnoka, és nyerj szuper sportos ajándékokat!
▶️ Nézd meg a mikromozgásokat az Ötpróba nagykövetei bemutatásában!
🚶♀️➡️Mi az a mikromozgás?
A mikromozgás minden olyan mindennapi, apró aktivitás, amelyet automatikusan végeznénk, de a modern kényelem miatt teljesen kiiktattunk az életünkből.
Életmódunk az elmúlt 30 évben gyökeresen megváltozott, és a digitalizáció, valamint a túlzott kényelem – a lift, a távirányító, az ételrendelés – kiűzte a napi rutinunkból ezeket a létfontosságú mozgásokat. Ennek tragikus eredménye, hogy az átlagéletkor növekedése ellenére az életminőség az egészség szempontjából jelentősen csökkent. A kihívásunk éppen arra hívja fel a figyelmet, hogy ezen változtatni kell!
Mire jó a mikromozgás?
Ezek a kis mozgások javítják a vérkeringést, csökkentik az izommerevséget, segítenek a fókuszálásban és megelőzik a mozgásszegény életmódból adódó fájdalmakat.
Ötletek a hétköznapokra
⏰ Sorsolás: Ne maradj le a határidőről!
A kihívás időtartama: November 20. és december 17. között van lehetőséged videót feltölteni, kihívni a barátaidat és részt venni a játékban.
Részvételi feltételek összefoglalása:
- Téma: Válaszd ki és utánozd le a Cseh Laci, Gajdos Tamás, Kiss Gergő, Nyári Dia és Újvári Iza által bemutatott 5 kihívás egyikét.
- Videó hossza: A videó ne legyen hosszabb 50 másodpercnél.
- Kihívás: A feltöltés után feltétlenül hívj ki legalább 3 ismerőst, hogy ők is csinálják utánad, taggeld be őket!
- Hashtag: Ne feledd a #Csináldutánam #aktivmagyarorszag #otproba hashtageket!
A sorsolás dátuma: A nyertesek sorsolására december 19-én kerül sor. Az eredményt az Aktív Magyarország és az Ötpróba közösségi média felületein tesszük közzé.
🎁 Nyeremények: Szerezz szuper sportos ajándékokat!
A kreativitásnak és az aktivitásnak jutalma van! Mutasd meg a közösségnek, hogyan csempészed be a mikromozgást a hétköznapokba, és indulj a sorsoláson az alábbi nyereményekért:
Fődíjak: A kihívást teljesítők között 5 darab, egyenként 50.000 Ft értékű Decathlon vásárlási utalványt sorsolunk ki! Ez a tökéletes löket ahhoz, hogy a téli mozgás még gördülékenyebb legyen!
+ Aktív Bónusz: Az utalványok mellett még 10 db ingyenes nevezést is kisorsolunk az Ötpróba Föld Alatti Futás elnevezésű versenyére! Légy aktív, gyűjts élményeket, és fedezd fel a sportos élet örömeit!
👋 Kik vagyunk
Találd meg a mozgás örömét, és KEZDD EL még ma!
Az Aktív Magyarország program célja, hogy segítsen mindenkinek valóra váltani ezt az álmot, hiszen a kulcs a rendszeres mozgásban rejlik. Már napi néhány perc is csodákra képes: javítja a fizikai egészséget, erősíti az immunrendszert, oldja a stresszt és hozzájárul a mentális frissességhez. A program ezért azon dolgozik, hogy a sokszínű sportolási lehetőségek kortól és képességtől függetlenül mindenki számára könnyen elérhetővé váljanak. Ne halogasd a változást, mert az Aktív Magyarország Programmal a mozgás élménye rád is vár!
Csatlakozz az Ötpróba közösségéhez, és vágj bele egy izgalmas sportkalandba!
Több száz esemény vár rád az országban, ahol különböző sportágakban gyűjthetsz pontokat. Mindegy, hogy rövidebb vagy hosszabb távot teljesítesz, minden egyes megtett kilométer közelebb visz az egészségedhez és a garantált jutalmakhoz, a márkás sportfelszerelésekhez! Csatlakozz hazánk legsportosabb közösségéhez, és kezdd el te is a pontvadászatot!
📧 Iratkozz fel hírleveleinkre!